Στις γιορτές όλοι λίγο το παρακάνουν. Λίγο τα γλυκά, λίγα τα ιδιαίτερα πιάτα που σερβίρονται τέτοιες μέρες δύσκολο κανείς να υποκύψει στους πειρασμούς. Ομως, αυτά τα κιλάκια, όσο και να φαντάζει απίστευτο, είναι πολύ εύκολο να καούν. Αρκεί να ισοφαρισθούν με λίγο παρισσότερη άσκηση.
Σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Δίαιτας των ΗΠΑ για να κάψετε τις θερμίδες των γιορτών αρκούν τα εξής:
